O Janeiro Branco é uma campanha dedicada à conscientização sobre a importância da saúde mental. Iniciada em 2014 por psicólogos de Uberlândia, Minas Gerais, a iniciativa visa promover o cuidado com a mente e incentivar reflexões sobre bem-estar emocional.
O mês de janeiro foi escolhido estrategicamente, pois simboliza um período de renovação e planejamento para o novo ano. A cor branca representa uma “folha em branco”, pronta para ser preenchida com novas histórias e objetivos.
A campanha busca alertar sobre a necessidade de cuidar da saúde mental, prevenindo o adoecimento emocional e promovendo qualidade de vida. Entre os objetivos do Janeiro Branco estão:
- Incentivar a reflexão sobre a vida pessoal, relacionamentos e propósitos;
- Desmistificar preconceitos relacionados a transtornos mentais;
- Estimular a busca por apoio profissional quando necessário;
- Promover hábitos saudáveis que contribuam para o equilíbrio emocional.
Cuidar da saúde mental é essencial para uma vida equilibrada e plena. Aproveite o início do ano para refletir sobre suas metas e prioridades, buscando sempre o bem-estar emocional. Lembre-se: a saúde mental é tão importante quanto a saúde física e merece atenção constante.
